Переломный период. Врач рассказал, как уберечь себя от травм зимой

Зима - «горячая» пора для травматологов и хирургов. В это время у них заметно прибавляется пациентов с вывихами, переломами, растяжениями и другими обидными повреждениями, которые чаще всего случаются так некстати. Но на самом деле их можно легко избежать - достаточно просто соблюдать несколько простых правил. 
Самые распространённые сезонные зимние травмы - это переломы копчика, лодыжек и компрессионные переломы позвоночника, а также растяжения связок и повреждения голеностопа. Также часты переломы шейки плечевой кости. Когда человек падает, он автоматически выставляет локоть и тем самым травмирует всю руку, - рассказывает травматолог-ортопед, врач второй категории Дмитрий Шобогоров.
Как же уберечь себя от падения в период, когда на тротуарах сплошной гололёд? Нужно просто выработать специальную походку.
- Когда идёте по скользкому тротуару, пригнитесь и максимально согните колени, как будто крадётесь, - объясняет доктор. - В этом положении человек более устойчив. Если же идти по льду с прямой спиной и на прямых ногах, шансы потерять равновесие гораздо выше. 
В особой группе риска - лыжники и сноубордисты, штурмующие горные склоны. Дмитрий Шобогоров советует перед каждым заездом внимательно проверять всё оборудование, которое регулируется по росту и весу. В противном случае можно, например, получить повреждение коленного сустава - в частности, разрыв мениска. Это происходит, когда нога закручивается, но не может свободно принять нормальное положение, так как закреплена на лыже или сноуборде.
Ещё один «друг» травм - алкоголь. 
- Люди «под градусом» часто начинают драться, выяснять отношения, и такие разборки нередко приводят в травмпункт, - напоминает врач. - Чаще всего нетрезвые пациенты поступают с ушибами головы и мягких тканей, а также с переломами рёбер. На таких «проспиртованных» больных не действует обезболивающее, поэтому приходится вводить повышенные дозы анестезии. А ведь это далеко не витаминки - такие лекарства достаточно токсичны. 

Языком цифр
По данным Территориального центра медицины катастроф, за новогодние праздники в Бурятии от обморожения погибли 19 человек.